Objectif 2011 VIII: Bilan de saison

Ca y est l’année est terminé, les bases de 2012 sont lancées… Alors pour vraiment clôturer cette année 2011 : des petits bilans et les faits marquants…

-          Les déceptions : mes 2 abandons : sur le TOE en duo avec Alex, et la TDS.

Simplement déçu de ne pas être allé au bout.

Déçu pour cette course avec Alex.

Déçu comme toujours pour l’investissement personnel et celui de mon entourage... peu payé en retour !

Mais aucun, absolument aucun regret.

Je le répète ici une dernière fois (après l’avoir écrit à chaque fin de mes comptes rendus). C’est aussi ça l’expérience, la connaissance de soi : savoir quand s’arrêter, en être capable, ne pas se griller, se blesser et garder le goût de courir !

Et rebondir.

-          La satisfaction : Le TAR

Ma course de l’année.

Sans avoir l’impression d’avoir les cannes du feu de dieu, une course bien menée, n’avoir rien lâché, hyper heureux du résultat… un grand plaisir !

Et un magnifique trail.

Et la confirmation du plaisir à faire cette distance…

Et la confirmation de la justesse d’abandonner quand il faut.

-          Le plaisir

Pris à courir toute l’année.

Seul ou accompagner.

Moins de 1H00 ou une journée complète.

Et à m’arrêter au mois de novembre et décembre quand j’ai ressenti un gros besoin de tout couper.

-          Le GR20 spirit avec Fredo au tour du Beaufortain cette année…

Juste être bien, ressentir du bien-être, heureux de faire ça, avec son pote et profiter, s’éclater…

Et juste cette impression d’une parenthèse, un moment éphémère… comme le GR20 finalement : un truc un peu irréel, vécu pleinement sur le moment, mais rapide comme un souffle.

Se rappeler de l’avoir fait mais sans savoir finalement exactement quand.

-          Le bonheur pris d’aller nager au lac du printemps à l’automne. Se poser après avoir nagé, tranquille au soleil avec Gilles.

Et aussi avoir tenu 2 séances par semaines entre midi et 2 tout l’hiver en piscine !

Et la progression en natation (même si je ne suis toujours pas Ian Thorpe !!!)

Et finalement être arrivé à apprendre le crawl pour arriver à prendre du plaisir !

-          Le camion… d’Alex pour suivre le TOE !

Et ce week-end avec Alex.

Et ne pas m’avoir « trop » pourri suite à mon abandon.

-          La déconvenue.

La saison minime en ski de rando (2 sorties en tout et pour tout) et le compteur bloqué à ZERO pour les by night.

La faute à un enneigement bien parcimonieux.

Mais bon faut bien avouer que mon orientation actuelle me pousse plus à privilégier le skating au détriment du ski de rando…

-          La découverte.

Un dossard sur le dos et des skatings au pied.

Super première fois avec des conditions justes idéales !!!

Envie de le refaire ? Dans ces conditions : avec grand plaisir !

Mais de toute manière sans autres objectifs de plaisir allié à un un peu de compet… mais aucune envie de dériver vers une pratique « compet ».

Beaucoup de plaisirs également sur les skates, une pratique qui me convient bien, en phase avec ma pratique du trail, et surtout avec le temps que j’ai envie de passer loin de Céline et Jo chaque week-end.

-          Le petit bonheur.

Avec le triathlon CD d’Aix Les Bains… inscrit au dernier moment, 15 j après mon 3/4 de TDS.

Encore du mal en natation, mais ça va mieux et au final un gros plaisir, de bonnes sensations, bien géré, bonne partie cap finale...

Au final clairement l‘envie de renfiler la trifonction 1 à 2 fois par an en conservant ces bonnes dispositions.

-          Le soulagement.

De supprimer mes douleurs aux tendons d’Achille en ne plus touchant à des Trabucco et en utilisant exclusivement les Mizuno.

-          La gestion de la saison.

Sans me prendre trop la tête.

C’est sûr c’est un peu moins structuré (très peu de 30/30 cette année) mais avec la découverte de très bonnes séances : 2 fois 6x20 m D+ en 2min, des 3 x 180 m de D+ et surtout une séance 6 x 180 m de D+, …

Avec des grosses semaines de récup (qui hachent aussi un peu la saison), mais qui m’ont permis de mieux gérer les bobos qui ne manquent pas d’apparaitre.

Essayer de mieux gérer aussi l’envie au printemps qui te ferait tout péter… mais qui te crame pour le reste de la saison.

Mieux gérer aussi ma préparation : en 2010, j’avais beaucoup donné pour me préparer à l’Ardéchois, puis à la Montagnole. Et au final le jour J, j’étais cramé.

Cette année, j’ai essayé de moins me mettre la pression et écouter mon corps (avant le TAR, j’ai fait sauter des séances parce que j’étais fatigué, parce que j’avais besoin de me reposer un peu plus après une grosse séance…), et même si on a l’impression de moins se préparer, au final je suis beaucoup plus frais (tout en s’entrainant quand même un peu, hein !)

-          Le déluge à Faverges…Près de 6H00 non-stop sous la flotte….

Content d’être parmi ceux qui ont fait le tour complet… mais loin de mes temps de références…

Et dire que c’était presque de la rigolade par rapport aux conditions du TOE d’Alex

-          La sagesse

Pour avoir su dire « tant pis, j’irais pas » à la Cepienne.

Parce que blessé à la cheville et pas l’envie de me faire plus mal.

-          Le matos

Et en premier lieu, une saison complète sans genouillère, sans booster. C’est bien, c’est finalement mieux.

Une saison complète aussi en laçant de façon très lâche mes baskets… Ok, il faut être vigilant et la cheville est soumise à des efforts plus importants… mais moins de pression sur le coup de pied => soulagement au niveau du releveur et chevilles au final plus « musclés » !

Une saison sans utiliser les bâtons sauf sur la TDS.

L’impression d’un peu plus respecter mon rythme de course comme cela, et peut-être moins se cramer au final !

Et sur de l’ultra les sortir au bon moment, quand on en a vraiment besoin, un plus, un boost !

Le reste : Mizzuno nickel, porte-bidons solutions idéales, les sacs toujours aussi bien…

Et en short toute la saison sauf le TOE (j’ai du mal à courir maintenant dès qu’il faut enfiler un collant !)

-          Le nombre de dossards

Au final, sans se prendre la tête, en profitant des opportunités (Montée de la Ramaz, Annécîmes), avec quelques rendez-vous « incontournables » ou rendu comme tel (Ardéchois, Faverges, week-end UTMB), sans trop calculer de planning (triathlon d’Aix les Bains, Trail des Aiguilles rouges), en prévoyant à l’avance (TOE, Tour du Beaufortain en Off)… je n’ai jamais autant porté de dossards que cette année !?!

Mais aussi et surtout avec l’envie d’emménager ma pratique et mes entrainements, de lier ou pas les compets à notre vie familiale.

-          La difficulté

Le vélo.

J’ai vraiment du mal. J’y arrive plus bien ! Pas vraiment de motiv !

Et pourtant ! Ce serait pas mal 1 séance /semaine, le printemps et l’été pour remplacer une séance de CAP, ça économiserait un peu le bonhomme !

Et pour le triathlon ce ne serait pas un mal non plus de ne pas quasiment doubler son kilométrage annuel le jour de l’épreuve !

-          La patate

Réussir à se refaire une Tournette en moins de 1H00 (57’ 44) du Chalet de l’Aup à sous le fauteuil ; Sans bâtons et en relançant !

Un vrai kiff !

-          Les vacances

Parce que j’ai absolument adoré nos vacances à Souston, rien faire, glander, nager, plage, piscine, Jo, Céline, nous, le soleil, l’océan…

Et pour finir sur une image sportive : la fierté de Joanne pour sa deuxième étoile.